{الانسجام التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير فعالين وأولئك حيون اكتشف ذلك ربما تقوية التمرين جلسات وحجم الصحة واللياقة البدنية. الاستقرار التعليم يزيد الوضعية والأداء لمساعدتك في transfer أكثر بكثير بنجاح من خلال الحياة اليومية.|رغم معيار اليوغا الدراية، في حالة يعملون من أجل روتيني، يمكنك تشعر حقًا متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بخصوص رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد الدماغ المناطق مرتفعة مع حجم سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة العواطف من جيد جدًا- البقية، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الأفراد التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار التي قد تساعدك
{بموجب دراسة، دافئ اليوغا يقدم عدة مختلفة. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة حيوي إذا كنت تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا تسلم جسدية وعقلية الأشخاص في أي عمر. وإذا تتعامل مع، التعافي من علاج جراحي أو المسكن مع مزمنة حالة، اليوغا قد تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانب إجراء و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو عادة شهريًا إلكتروني-منشور يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك في أي وقت من يوم. هنا كيف يمكنك
{هام اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو أنه شعبي عقلية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الاختبارات العلمية أظهر الذي الملاحظة يمكن أن يساعد في التخفيف سائد العلامات والأعراض من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا إجراء تحسينات على التوازن، تخفيف الضغط، وزيادة القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في جيد جدًا الشكل يجب أن ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل في حالتك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما زال يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر اقلب يمين واحمل ساقيك قدر راحة نحو الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل التطبيقات مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من التنوع اثنان مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي 시흥출장안마 (IBS). بعض الاستكشاف قد مطالبة بأن اليوغا قد تمكين على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم 김포출장샵 من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. توسيع تحليل يدل أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تقوية النوم في مجموعة متنوعة من الأفراد، الذي يتضمن الأفراد المصابين السرطان، كبار السن البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء من جميع الأعمار، والبنات مع انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض.